你知道如何保持完美的肌肤吗 柠檬不同的吃法你吃对了吗?

时间:2014-09-12 | 编辑:扁鹊 | 查看:

一直以来,柠檬都是众多明星所钟爱的水果之一。柠檬含有丰富的维生素C,正确食用可到达美容、减肥、排毒、美白等功效。柠檬不同的吃法会有不同的功效,你吃对了吗?

      减肥排毒:减去赘肉,排出毒素,喝出美丽容颜

  食材:柠檬10个、米醋1500ml、糖适量

  做法:

  把柠檬搓洗干净,晾干水,准备一个阔口玻璃瓶,洗干净烘干(不可以有水,否则柠檬容易坏掉);准备米醋、黄糖适量;把柠檬切片放进瓶子里,一层柠檬一层糖地放;倒入米醋,密封。放进冰箱中冷藏几天拿出来泡水喝,根据自己口味取适量泡水就可以了。

  美容养生:酸酸甜甜的口感,喝出健康美丽

  食材:柠檬10个,蜂蜜、冰糖适量,枸杞200g

  做法:

  柠檬洗净晾干,切片;干净、干燥的玻璃瓶子;放适量冰糖和蜂蜜,铺一层柠檬,放入适量枸杞,再放入冰糖和蜂蜜,一层一层放好;密封放上3天即可食用,可直接食用,也可泡水食用。

  美白:可内服可外敷,美白效果很惊人

  食材:薏米200g,柠檬2个,冰糖适量

  做法:

  薏米清洗干净后浸泡3个小时左右;泡好的薏米加10倍水用小火煮90分钟;柠檬洗净切片,把柠檬片加入凉到50度以下的薏米水中,加入冰糖搅拌即可食用。

  淡斑养颜:排出毒素,减少黑色素沉淀

  食材:柠檬10个、糖适量

  做法:

  把柠檬搓洗干净,晾干,切片去皮,玻璃瓶,洗干净烘干(不可以有水,否则柠檬容易坏掉);把柠檬放进瓶子里,一层柠檬一层糖地放;密封。放进冰箱中冷藏3几天即可食用,根据自己口味取适量泡水就可以了。

  活气活血:气血足,才能脸色红润光彩照人

  食材:柠檬2片、红枣3粒、桂圆肉3颗、红糖适量

  做法:

  柠檬切片去皮;红枣去核切片,桂圆肉洗净备用;把红枣、桂圆肉放到杯子里加1000ml的水,加入适量红糖;当水温到50度以下时,加入两片柠檬片,搅匀即可饮用。

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